Chá para melhorar o sono

Chá para melhorar o sono

40g de mulungu

40g de camomila

40g melissa

40g de folha de maracujá

Modo de fazer:

Triturar as ervas no mixer ou liquidificador e armazenar em uma embalagem de vidro.

Utilizar 3 colheres de sopa cheias (15g) da mistura para 1/2 litro de agua quente.

Deixar em infusão por 10 minutos, retirar as ervas em seguida consumir 1 a 2 xícaras (200ml cada) antes de dormir.

Brennda Butzke

Nutricionista Clinica CRN 10 6008

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